世界杯必备零食有饮料、鸭脖等卤味、烧烤类等等。饮料 啤酒：可以说是看球的标配了，在球赛开始之前，把从冰箱里冻得凉爽的啤酒准备好，兴奋之余一大口啤酒，这种舒爽，在夏天尤为过瘾，球进了——干杯！平局——喝点解闷吧；输了——不喝怎么解气。碳酸饮料：激情夏日“冰可乐”。
为了在世界杯期间能尽兴看球，啤酒、饮料、零食是绝对少不了的。第小龙虾+啤酒 。
第一个是红薯干紫薯干，红薯紫薯，增加人体膳食纤维，特别是紫薯含有人体所需的花色苷，大家在购买的时候一定要看清配料表，选择0添加的更加康，有很多都额外添加了糖，摄入太多的糖分，可能会得不偿失，特别是对血糖高的朋友。
本届欧洲杯在法国举行，跟咱们国家有着7个小时的时差，大部分比赛的时间都已经是北京时间凌晨了，对于第二天还要上班的球迷来说简直伤不起啊。最重要的是，决赛居然是在凌晨3点，而且是周一！除非跑去法国，不然熬夜是免不了的，可是怎么应对熬夜呢？这6件物品一定要备着。
巴西世界杯正在激烈上演，球迷们也为之疯狂，天天熬夜看世界杯，这样对身体伤害很大的，如果想熬夜不伤身，那么要从饮食下手，应注意饮食调节。
要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。不关灯看球世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。不长期一姿势看球长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。
年巴西世界杯已经进行了一大半，不少球迷们正在享受观赛狂欢。不过，长时间开启熬夜看球模式，对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身，那么我们必须掌握一些保健攻略，下 2014年巴西世界杯已经进行了一大半，不少球迷们正在享受观赛狂欢。
熬夜前准备 补充睡眠 一般每天合计约8小时的睡眠，可使机体得到足够休息。如果决定晚上看球，那么应先在白天补眠1-2个小时，这样可以满足当天睡眠需求量。
1、准备篇：看球饮食应清火润肺不少球迷有边看球边吃宵夜的习惯，冰啤、冰激凌、冰西瓜、烧烤、薯片、巧克力等各种冰品和零食在后半夜下肚后，容易造成消化道不适。以往常常有球迷因为急性胃炎、急性肠炎、应激性胃溃疡被送入急诊。
2、你的老板不会因为你是某国的球迷，给你放假让你去休息。头一天晚上熬夜看球，第二天还是得顶着烈日去工作。所以，看球，一定要注意养生，在满足自己内心的小期待的同时，为家人负责任，为自己的身体负责任。准备一些养生的茶水，替代啤酒。
3、◆甜食 高糖会使血中葡萄糖浓度过高而引发动脉硬化、肥胖症及高血压病等。另一个重要的事实是，甜食会使人更容易疲劳，并使体内环境变成中性或弱酸性，进而加速细胞老化。想象一下熬夜看球后镜中粗糙的毛孔，你就应该马上将甜食清扫出零食清单之外。
爆米花：这是一种经典的观影或观赛零食，不仅味道好，而且制作方便。可以选择不同的口味，如奶油味、焦糖味或是咸味等。薯片和脆饼：薯片和脆饼是许多人的首选零食，因为它们口感酥脆，易于食用。市面上有多种口味可供选择，包括原味、烧烤味、酸奶洋葱味等。
炸鸡绝对是一种让人停不下来的零食，长期占据着许多人外卖清单的榜首，简直是看球赛时必备的消遣零食，当然也是世界杯的绝配。除了热量高，大概也没有其他缺点了。对于男性朋友来说，在看世界杯时喝啤酒是必不可少的，尤其是世界杯在夏季开始，这时喝点啤酒会让人感到非常清爽。
当有世界杯的时候，年轻朋友们总喜欢喊上自己的好朋友在家来熬夜看球赛。除了喝啤酒外，人们在看球赛的时候，还会备上一些零食，边看边吃。为了使熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。 下面我推荐五款大家熬夜看球赛必备零食，对健康有益，可以补充一定的营养。
寿司和刺身：对于喜欢日本料理的观众，可以选择寿司和刺身作为零食。这些食物不仅美味，而且营养丰富。披萨：披萨是聚会时的理想食物，也适合在看球赛时食用。可以选择多种口味的披萨，满足不同人的需求。墨西哥风味小吃：墨西哥风味的小吃如玉米片、墨西哥卷饼等，也是看球赛时的好选择。
爆米花：经典的观影小吃也非常适合看球赛时食用。它不仅味道好，而且制作简单，可以根据个人口味选择不同的调味料，如黄油味、焦糖味或者奶酪味。薯片：薯片是很多人的首选零食，它们口感酥脆，种类多样，可以选择原味、烧烤味、酸奶洋葱味等多种口味。
所以在身边一定要准备些零食是大有好处的哦，那么您知道熬夜看球吃什么零食好？下面就跟小编一起去看看。熬夜选择什么零食合适 喝绿茶或用枸杞泡水 绿茶可以提神，也可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。肠胃不好的人，也可以用枸杞泡水，有解压和明目的作用。
在观看世界杯时，零食是必不可少的。以下是一些适合在看世界杯时吃的零食：薯片：薯片是最受欢迎的零食之一。它们不仅美味，而且易于分享。你可以选择各种口味，如原味、烧烤味、酸奶洋葱味等。坚果：坚果是一种健康的零食选择，富含蛋白质和健康的脂肪。你可以选择杏仁、核桃、腰果等。
今年的世界杯足球赛定在俄罗斯举办，由于时差的原因，球赛直播的时候正是我国的夜晚，很多球迷不愿错过精彩赛事和自己支持的球队的每个比赛瞬间，于是乎只好选择熬夜。
在观看世界杯时，零食是必不可少的。它们不仅可以满足你的口腹之欲，还可以增加观看比赛的乐趣。以下是一些适合在看世界杯时吃的零食：薯片：薯片是观看比赛时的必备零食。它们的口感酥脆，味道丰富，可以很好地满足你的口味需求。你可以选择各种口味的薯片，如原味、烧烤味、番茄味等。
